Programme
1. Accueil et introduction (5 min)
- Accueil et présentation de l’intervenant
- Objectifs du webinaire
- Sondage en direct : « Vous reconnaissez-vous comme aidant ? »
2. La réalité des salariés aidants (10 min)
- Qui sont les aidants : parent âgé, enfant ou conjoint malade ou en situation de handicap, jeunes aidants
- La course contre la montre : rendez-vous, urgences, démarches pendant les heures de travail
- Charge mentale, culpabilité, fatigue : le coût invisible de l’aidance
3. Organiser son quotidien (15 min)
- Faire le point sur ses besoins et ses limites
- Prioriser et planifier : agenda partagé, anticipation des rendez-vous, gestion des imprévus
- Déléguer et répartir l’aide avec la famille et l’entourage
- S’appuyer sur les professionnels : aide à domicile, accueil de jour, solutions de répit
4. Trouver des solutions au travail (15 min)
- Les aménagements possibles : horaires flexibles, télétravail, temps partiel
- Les congés et dispositifs : congé de proche aidant et allocation journalière, don de jours de repos
- En parler à son employeur : à qui, quand et comment, en gardant la maîtrise de ce que l’on partage
- Les ressources de l’entreprise : RH, service social, médecin du travail, dispositifs d’écoute
5. Préserver sa santé pour tenir dans la durée (10 min)
- Les signaux d’alerte de l’épuisement
- S’accorder des temps de pause et de ressourcement sans culpabilité
- Les soutiens disponibles : groupes de parole, soutien psychologique, plateformes d’accompagnement et de répit
6. Conclusion et clôture (5 min)
- Messages clés à retenir
- Temps de questions-réponses
- Ressources utiles à télécharger
Discutons de votre projet
Nous sommes à votre disposition pour échanger sur vos besoins en formation & conseil.
